Tead seda tunnet, mil käes on alles hommik kuid juba tunned, et maailm rebib sind mitmesse suunda – tähtaeg pitsitab, sõnum ootab vastust ning suur hulk asju kirjas, mis ootavad tegemist. Tunne on nii rahutu, sest tead, et asju mida teha on mitmeid, kuid sind ainult üks ja aega nii vähe. Minulgi algasid päevad varasemalt nii kuni hakkasin üha teadlikumalt suunama energiat sinna, kuidas luua rahulikumat päeva ja kuidas võtta ühe asja kaupa. Siinsest ja ka järgmisena avaldatavast postitusest saad suure hulga nippe, kuidas suurendada keskendumist ja vähendada seadmete võimu enda üle. Ikka selleks, et saaksid kõik tehtud ja tunneksid end seejuures hästi.
Cal Newport enda raamatus Digital Minimalism räägib sellest, kuidas tehnoloogia on arenenud ning me inimestena võtame alati hea meelega uue tehnoloogilise vidina kasutusele, kui see meie elu aitab. Samas näeme asja juures alati head külge, mõtlemata mida me sellega kaotada võime. Näiteks Facebook aitab meil olla kõigiga ühenduses, ka nendega, kes kaugel näiteks teisel mandril (selge pluss pool), samas võime kaotada aega mil inimesega silmast-silma suhtleme, sest oleme liigselt telefonis (selge miinus pool).
Tehnoloogia ja eriti ka sotsiaalmeedia ning nutiseadmete kasutamine on muutnud seda kuidas me toimime, kuid sellele muutusele pole suutnud järgi tulla meie mõtlemine ja see kuidas neid võimalusi ning seadmeid vaatame. Tarbime head poolt, unustades kuidas luua olukordi, kus vähendame miinus poolt. Selle osas sa nüüd hulga nippe saadki oskamaks nutiseadmeid ja sotsiaalmeediat kasutades teha seda nii, et sina ise otsustaksid millal ja mida tarbid.
Enne esimese nipi juurde minemist rõhutan veel, et näited on kirjutatud rohkem iPhone’i kontekstis, kuna kasutan seda ise. Samal ajal toimib see suuresti ka Androidi puhul üsna sarnaselt (testitud mitme inimese peal ja toimisid need nipid edukalt ka nendega), sest suures pildis on süsteemid sarnased.
Lülita välja teavitused (notifications) – mine settings (seaded), teavitused ja lülita välja enamike rakenduste teavitused.
Peida sotsiaalmeedia ja sõnumite saatmise rakendused. Mõlemad asjad on ehitatud nii, et meid hoida neid võimalikult kaua tarbimas ja see õnnestubki üsna hästi. Natukesest scrollimisest saavad tunnid ning muud asjad jäävad ootama
Määra kindlaks “Do Not Disturb” aeg. Mine seaded – Do Not Disturb.
Pane endale neutraalne taustapilt. See aitab samuti hoida meelt rohkem rahulikuna ja säilitada kontrolli enda telefoni üle.
Lisa sisupiirangud. See on äge punkt ja miski, mis mul endal aidanud telefoni tarbimist enam kui 30 minutit vähendada (mu keskmine telefoni tarbimisaeg igapäevaselt ongi umbes 30-50 minutit). Nimelt olles vana jalgpallur, siis meeldib ikka lugeda jalgpallialaseid uudiseid ühelt kindlalt leheküljelt. Samas liigselt see mulle juurde ei anna. Nii siis panin endale selle lehe osas piirangu peale ja on tekkinud kõvasti enam aega uute ägedate asjade jaoks.
Eelnevad viis nippi on ühelt poolt tegelikult väikesed tegevused, samas mõjukad aitamaks sul enda keskendumist ja rahulolu tõsta. See kui edukad me oleme sõltub paljuski keskkonnast, mille loome ja kuna telefon on niivõrd loomulik osa meie elust on oluline osata seda ise kontrollida, laskmata telefonil meid kontrollida.
Järgmises postituses saad sa veel teada nippe ka arvuti jaoks omamaks suuremat kontrolli seda kasutades. Palju siin nimetatut on võimalik juba ka sinna või tahvlisse ilma ootamata ümber kanda, sest süsteemid on enamasti sarnased. Kui tahad veel nippe, siis antud postitus ning seadmete kasutamise stiil sai inspiratsiooni järgnevast postitusest, mis väga pikk ja põhjalik: https://bit.ly/3psxvMC
Sul on võimalus saada teada viis nippi, kuidas alustada enda arendamisega ning mida teha, et jõuda enda eesmärkidele lähemale.
"*" indicates required fields
Sul on võimalus saada teada viis nippi, kuidas alustada enda arendamisega ning mida teha, et jõuda enda eesmärkidele lähemale.
"*" indicates required fields